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高温来袭!安徽大部分县市发布高温预警!

  安徽省总工会2天前我要分享

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  安徽省总工会做职工知心贴心的娘家人。

  中伏第一天

  汗流浃背~

  凉爽了几天

  高温再次卷土重来了

  没错,高温真的来了

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  截至目前

  全省大部分县市发布了

  高温黄色以及橙色预警

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  热辣辣的感觉扑面而来

  本周我省气温则继续火力全开

  安徽省气象台

  今天下午到明天白天:全省晴天到多云,大别山区和沿江江南部分地区有短时阵雨或雷雨。全省偏南风3级左右,雷雨时阵风7级。

  明晨最低气温:淮北地区:27-29℃;江淮之间:26-28℃;江 南:25-27℃。明天最高气温:淮北地区:35-37℃;江淮之间:34-36℃;江 南:33-35℃。

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  接下来的日子

  防暑防晒特别重要

  大热天的在街上中暑

  可不是一件小事

  那么

  我们该怎么防暑防晒?

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  什么是中暑

  中暑是在暑热季节

  高温和(或)高湿环境下

  由于体温调节中枢功能障碍

  汗腺功能衰竭

  水电解质丢失过多而引起的

  以中枢神经和(或)心血管功能障碍

  为主要表现的急性疾病

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  中暑是有轻重之分的哦

  当您走在路上

  出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红

  皮肤灼热、体温升高等症状

  就有可能是中暑了

  中暑了怎么办

  对于轻度中暑:

  1、立即转移到阴凉通风处,让TA躺下休息。大家要注意千万不要因为过度关心,把中暑患者围起来了,一定要保持通风哦。

  2、用冰块、湿毛巾在中暑患者的颈部、腋下、腹股沟等大动脉集中处降温。

  3、适量饮用淡盐水,少量多饮,不要一次大量饮水,以免造成胃肠道负担。

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  4、一般来说,轻度中暑的经过上述处理,休息一两个小时就会好了。但如果过了2小时症状仍没有改善,比如中心体温仍然在38℃以上,出现热痉挛(小腿抽筋)、休克、昏迷等情况,则要立即送医。

  怎么防暑

  当然,防患于未然才是

  最重要的

  这些防暑小妙招

  您要好好看看哟

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  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mgk5DTvdt及时补水

  喝水是最便捷

  也是最重要的一步

  夏天出门在外一定要带水

  即使您觉得自己没有出汗

  没有大量运动

  也要及时补充水分

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  如果需要在高温环境下

  进行体力劳动或剧烈运动的

  至少每小时喝2-4杯凉水

  (500~1000ml)

  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mgk5DTvdt开空调

  夏天在室内

件一定要开空调

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  当室内温度高于35℃

  风扇就没有降温作用了

  要考虑使用空调

  但是也不要贪凉开到20°C了

  然后裹着小被子缩成一团

  室内外温差太大

  频繁进出是很容易感冒的哟

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  而且空调虽好

  大家也不要一直呆在空调房里

  要定时出来活动一下

  每天的清晨最好都关上空调

  开开窗给室内通风

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  有些人家里没有空调

  或者是家里老人家

  可能不太舍得开空调

  可以借助公共场所

  比如商场、图书馆等避暑

  老人家要尤其注意防暑哦

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  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mgk5DTvdt饮食清淡、适量补盐

  夏季要注意清淡饮食

  多吃水果蔬菜

  可以适量喝一些盐水

  补充能量和水分

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  尤其是小朋友

  经常在外面奔跑玩耍

  家长要注意及时给小朋友

  补充身体的盐分和水分

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  夏季天气热

  大家很容易没有胃口吃饭

  饭和汤也可以先盛出来晾着

  放温了再吃

  i1.go2yd.comimage.php?url=0Mgk5DTvdt慎喝饮料

  夏天很多人最喜欢的降温方法

  就是喝冷饮啦

  但是要注意

  含酒精或高糖的饮料

  会导致身体失去更多体液

  不宜饮用

  并且饮用冷饮容易造成胃部痉挛

  大家要有节制一点

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  最后

  还是要提醒各位

  高温天气

  注意防暑降温哦!

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